Målsättning och verksamhetsinriktning för Regional tävlingsgrupp

I denna grupp tränar många av våra framtida tävlingsspelare. Junioren har utvecklat en god grundteknik i grundslag, volley och serve. Junioren fortsätter att utveckla tekniken enligt teknikboken (förbundets riktlinjer i teknik). En välmotiverad junior som tycker det är väldigt kul att träna och att tävla i tennis. Har intresse för att tävla internt såväl som externt.

Tennisträning: 3-5 timmar tennis/vecka
Fysträning: 2-3 timmar fys/vecka (i grupp/egenfys i samband med träning) eller annan idrott Bana/boll: Helbana/100 % bollar (maxi vid teknikträning).

Inför träning: Uppvärmning inför träning samt nedvarning/stretching.

Tävling: seriespel/nationella tävlingar (4-6 tävlingar/termin).

Inställning på banan: – 100 % vid varje träning och ta vara på tiden – lyssnar på sin tränare – är en god kamrat Stadie: – prepubertal – pubertal – träna och lägga grunden för nästa steg –

Fysträning: Obligatoriskt närvaro (eller annan idrott).
Terminsmål: – 2 individuella mål (fysik/taktik/tennis/mentalt) – individuella samtal med tränare, 1 gång/termin
Föräldrar:Gå med i någon av kommittéerna.

Målsättning och verksamhetsinriktning för Nationell tävlingsgrupp

I nationella tävlingsgruppen tränar juniorer med hög spelstyrka och omfattande tävlingsspel. Gruppen består av mycket ambitiösa spelare som brinner för sin tennis och konstant vill framåt. Junioren tävlar mycket flitigt i regionen. Junioren tar även ett ansvar för sitt beteende på träningar och tävlingar.

Här tränar juniorer med mycket hög spelstyrka och har som mål att prestera i dem största och tuffaste tävlingarna, vilket är SALK, JSM inne och ute, Corem, Next Generation cup.

Tennisträning: 6-10 timmar/vecka. Fysträning: 3-4 timmar/vecka.Tävlingar: 6-10 tävlingar/termin. Seriespel: Representera klubben (uttagning av tränare efter form/inställning/motivation).

Inställning på banan:
-100 % vid varje träning -medveten om sitt agerande -lyssnar på sin tränare -är en god kamrat

Stadie:
-pubertal ålder -tränar och lägger grunden för framtiden
Fysträning: -obligatoriskt närvaro -förebygger skador (egenfys)

Terminsmål: -4 individuella mål (fysik/taktik/tennis/mentalt) -individuella samtal med tränare, 1 gång/termin

Föräldrar: Gå med i någon av kommittéerna.